下山比爬山还辛苦?

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一般通常会觉得爬坡时会喘、比较辛苦,但其实下坡对脚部肌肉造成的负担更大。尤其经过长途行走已经疲惫的时候,就连注意力也无法集中。比起困难的岩场和激烈的爬坡处,其实在下山时,而且常常是难度不高的地方,只要一不小心,就会发生失足等事故。直到最后都别掉以轻心,走路必须集中精神。而若要持续专心行走,不会疲倦的走路方式就显 得更加重要了。
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